Sağlık Rehberi · Sağlık · 1 dk okuma
Evde tansiyon ölçümü: doğru sonuç için 7 adım
Yanlış pozisyon ya da uygun olmayan manşon, tansiyonu olduğundan yüksek gösterebilir. Evde doğru ölçüm için hastaya anlatılacak adımlar.
Sağlık Rehberi Ekibi · · Güncellendi
Evde düzenli tansiyon ölçümü, tedavinin takibinde hekime değerli bilgi sağlar. Ancak ölçümün doğru yapılması gerekir.
7 adımda doğru ölçüm
- Ölçümden önceki 30 dakika kahve, sigara ve egzersizden kaçının.
- Ölçümden önce mesaneyi boşaltın ve 5 dakika sessizce oturun.
- Sırtınız desteklenmiş, ayaklarınız yere düz basar şekilde oturun; bacak bacak üstüne atmayın.
- Kolunuz masaya dayalı ve manşon kalp hizasında olsun.
- Kol çevrenize uygun boyutta manşon kullanın; manşonu çıplak kola takın.
- Ölçüm sırasında konuşmayın; 1–2 dakika arayla iki ölçüm alın.
- Sonuçları tarih ve saatiyle kaydedin, kontrole giderken yanınızda götürün.
Kaynaklar
- Hipertansiyon — Dünya Sağlık Örgütü (WHO), who.int
- T.C. Sağlık Bakanlığı — Türkiye Hipertansiyon Önleme ve Kontrol Programı, saglik.gov.tr
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. İlaç ve takviye kullanımında hekime ya da eczacıya danışın.
Bu yazı işine yaradı mı?
Görüşünü paylaşmak için giriş yap.
Sağlık kategorisinden
Sağlık Rehberi · Sağlık
İlaçlar evde nasıl saklanmalı?
Banyo dolabı ilaç saklamak için en kötü yer olabilir. Isı, nem ve ışıktan korumanın ve son kullanma tarihini takip etmenin pratik yolları.
Sağlık Rehberi Ekibi · 1 dk okuma
Sağlık Rehberi · Sağlık
İki Kız Çocuğu Olan Aileler Daha Mutlu Çıktı
Çin’deki Zhejiang Gongshang Üniversitesi tarafından yapılan yeni ve kapsamlı bir araştırma, aile içi mutluluk ve çocuk cinsiyeti hakkında ezber bozan sonuçlar ortaya koydu.
1 dk okuma
Sağlık Rehberi · Sağlık
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu ve otizm tanılarındaki artışın nedenleri
DEHB (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu) ve otizm tanıları son yıllarda dünya genelinde belirgin şekilde artarken, bu artışın nedenleri araştırmacılar tarafından uzun süredir tartışılıyor. Danimarka’da yapılan bir araştırmada, DEHB ya da otizm tanısı alan çocuklarla tanı almayanların arası
2 dk okuma