Sağlık Rehberi · Sağlık · 1 dk okuma
Güneş koruyucu seçerken nelere dikkat etmeli?
SPF tek başına yeterli değil. UVA koruması, doğru miktar ve yenileme sıklığı güneş koruyucunun gerçekten işe yaraması için şart.
Sağlık Rehberi Ekibi · · Güncellendi
Güneş koruyucu, güneşten korunmanın yalnızca bir parçasıdır; gölge, şapka ve uygun kıyafetle birlikte kullanıldığında en iyi sonucu verir.
Seçerken
- En az SPF 30 ve geniş spektrum (UVA + UVB) koruma yazan ürünleri tercih edin.
- Yağlı ya da akneye eğilimli ciltler için yağsız (non-komedojenik) ürünler uygundur.
- Denize ya da havuza girilecekse suya dayanıklı ürün seçin.
Uygularken
- Güneşe çıkmadan 15–30 dakika önce sürün.
- Yüz ve boyun için yaklaşık bir çay kaşığı miktarında kullanın; az sürmek korumayı belirgin şekilde düşürür.
- 2 saatte bir ve her yüzme ya da terlemeden sonra yenileyin.
- Kulak, ense ve ayak üstü gibi unutulan bölgelere de sürün.
Kaynaklar
- Ultraviyole radyasyon ve sağlık — Dünya Sağlık Örgütü (WHO), who.int
- T.C. Sağlık Bakanlığı — güneşten korunma önerileri, saglik.gov.tr
Bu yazı bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye yerine geçmez. İlaç ve takviye kullanımında hekime ya da eczacıya danışın.
Bu yazı işine yaradı mı?
Görüşünü paylaşmak için giriş yap.
Sağlık kategorisinden
Sağlık Rehberi · Sağlık
İlaçlar evde nasıl saklanmalı?
Banyo dolabı ilaç saklamak için en kötü yer olabilir. Isı, nem ve ışıktan korumanın ve son kullanma tarihini takip etmenin pratik yolları.
Sağlık Rehberi Ekibi · 1 dk okuma
Sağlık Rehberi · Sağlık
İki Kız Çocuğu Olan Aileler Daha Mutlu Çıktı
Çin’deki Zhejiang Gongshang Üniversitesi tarafından yapılan yeni ve kapsamlı bir araştırma, aile içi mutluluk ve çocuk cinsiyeti hakkında ezber bozan sonuçlar ortaya koydu.
1 dk okuma
Sağlık Rehberi · Sağlık
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu ve otizm tanılarındaki artışın nedenleri
DEHB (dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu) ve otizm tanıları son yıllarda dünya genelinde belirgin şekilde artarken, bu artışın nedenleri araştırmacılar tarafından uzun süredir tartışılıyor. Danimarka’da yapılan bir araştırmada, DEHB ya da otizm tanısı alan çocuklarla tanı almayanların arası
2 dk okuma